(文 / 謝美鈴)
時間：2007.03.27(二)
地點：三協社區活動中心
參與者：小魚、美鈴、惠玲、梅花、美鳳、阿月、柳金、金喜、秀蘭、麗瑛、秀華、淑芬、美景、廷佑、廷儒
茶：柳金帶來桂花+台灣捲狀、桂林條狀一葉茶
點：素蘭切了一袋蘋果、柳金帶來福義軒的芝麻餅、紅白花生糖
今天大家各自帶來一張布，到戶外上肢體課。
●簡易瑜珈
鋪上布，大家隨地而坐。老師要教大家簡單的瑜珈動作，在那之前，熱身運動是很重要的。看著小魚教大家的熱身運動，還好，跟我在學校學的觀念是一樣的。光是熱身就夠大家玩上十幾分鐘了，偏偏此時下起雨來，就也移到是內繼續便是。在指導大家正確動作之際，聽惠玲說素蘭去整椎，先前素蘭是嚴重的駝背，就像很多長年農作的婦人的佝僂般，現在的她看起來身體狀況很好，看來她真的很認真的矯正自己的姿勢，難怪看起來不太一樣，運動過後的臉色也特別好。
大家直說老師多花點時間上瑜珈課好了，運動好。
●繪畫治療
老師要大家畫一個大圓，在圓裡面依照自己當下的感覺去構圖，稱作為曼陀羅繪畫治療[1]
●有趣還是感興趣
今天的課程觀察，我想起了楊所長在行動研究會議中提到的，什麼樣的課程才會吸引學員？是我們認為有趣的課程還是他們感興趣的呢？在社區開設課程到底是因為我們的期望還是他們想學？過去，我們沒有任何經營社區的經驗，在菜寮，我們從藝術課程著手，因為畫畫是最接近天生自然的本能並且可以學的，孩子們出來，家長就會出來，其他附近的叔叔伯伯也會跟著來看熱鬧，久而久之，學習是一種習慣，社區的居民也會習慣我們在那邊的活動，甚至會期待。
擴大教學的範圍因而改變了原先的操作模式，甚至參與的人差異之大，這些都不是我們原先可以全然想見，那該怎麼辦？課程說明會那天見到家政班媽媽的時候，我有那麼點擔心，會不會是里長擔心沒有人參加說明會而硬找來一群人？還好，半年過去了，願意留下來的人依舊都在，我們的情誼也越來越深厚。
因為是家政班，因為樂活觀念是趨勢，所以我們希望藉著身邊簡單的資材跟觀念慢慢改變我們的生活，這樣的想法應該也沒有離平凡的生活太遠，並且我們依舊認為，藝術是最容易貼近的學習，儘管媽媽們老是撒嬌的說只會拿鋤頭不會拿畫筆，這半年，我看到的不是繪畫技巧有多高深的進步，而是每個人的心，漸漸開出美麗的花蕾，他們的畫在我心中都是得獎作品，而實力的確也是。
[1]曼陀羅（Mandala）
(1)古印度的梵語。是由MANDA + LA兩個語詞合成的。MANDA表示事物的本質、精髓、妙趣；LA則具有成就、所有等意思。由此來曼陀羅就具有「完成擁有本質、精髓的事物」的意義。
出處：彭德中譯。（1989）。個人生涯設計–曼陀羅思考訓練實用手冊。台北：遠流。P75
(2)梵文，神奇圓圈之意。神聖的幾何圖形，用作靜思冥想的工具，是由一個中心點向外放射的圓及方形構成的。榮格把它們解釋成自性與整體的一種原型表達，曼陀羅的意象通常在分析的過程中，出現於夢或繪畫中。
出處：蔡昌雄譯。（1995）。榮格。台北：立緒文化。P176
(3)印度的曼陀羅所代表的是「小宇宙」意思；亦即東方宗教信徒致力達成的理想世界。它是本質我的象徵。
出處：游琬娟譯。（1998）。曼陀羅的創造天地：繪畫治療與自我探索。台北：生命潛能文化。P26