[社區]社區香草藝術我─剪紙


(文 / 謝美鈴)

時間:2007.05.15(二)
參與者:小魚、美鈴、惠玲、梅花、美鳳、阿月、柳金、秀華、莊淑芬、王淑芬、蕙合、素純
茶:柳金冷泡茶

上禮拜交代大夥兒要記得攜帶剪刀膠水,今天要剪貼畫。小魚帶來她的百寶袋,有其他小朋友剪過的色紙、不織布、很夢幻的紗布…今天的媒材很豐富。上禮拜先麻煩若慈先幫我去找了以前買的色紙,據說剩下不多,她交代給素蘭,請她今天帶到課堂上,我想大概會不夠,也在文具店買了一包色紙備用。結果素蘭因為身體不適而未出席,聽惠玲說素蘭腳長了骨刺,在猶豫是否開刀,擔心開刀之後就站不了了,希望她的腳早日康復,大家都要健健康康的最重要。

●觀察
小魚老師帶來一大盆的迷迭香植栽,要大家好好觀察它的樣子。
老師說:每次叫你們好好觀察再畫,你們都說好,結果都畫自己的,就算觀察的東西不是長那個樣子還畫的很開心!今天你們要認真觀察,再把它的樣子剪下來。

材料:圖畫紙、色紙、剪刀、膠水、泡棉膠帶、不織布、紗布 、迷迭香一盆

●專注
今天課堂上很安靜,除了學員有問題請老師幫忙外,大家都十分專注在手上的色紙,就跟拿畫筆一樣,不同的學員剪出來的葉子都有不一樣的風格,沒有好與不好的分別,都是獨有的特色。

●評比
待所有學員都完成之後,發給每人兩張紙片,投票給自己喜歡的作品,今天老師要送獎品。看著成列一桌的作品,大家紛紛笑開懷,不諱言的問起這張那張是誰剪的,怎麼那麼像社區裡一間角頭廟『北極殿』內的鯊魚劍[1],還有人的像是海草,有的像珊瑚,成績也不是那麼重要,效果比想像中還好呢!

[1] 鯊魚劍為殿內鎮殿法器

[社區]社區香草藝術我─菜寮公園寫生


(文 / 謝美鈴)

時間:2007.04.24(二)
地點:菜寮朝安宮、菜寮公園
參與者:小魚、美鈴、惠玲、柳金、阿月、金喜、素蘭、美鳳、麗瑛、金瑞、秀華、淑芬

主題:菜寮公園畫斑芝花

●晚上可以寫生?
大家帶著懷疑的心情跟畫板畫筆來到公園,一旁是已經開始熱身的『十七式氣功』阿伯阿姆,一位阿伯過來幫我們接上電燈,大家就圍坐在樹下的石桌石椅。比起白天,晚上寫生自然無法清楚的看到觀察的目標,但除了『看』之外,我們還可以用觸覺、憑印象去構圖。不需要畫整片斑芝花林,可以只是其中一個角度,做簡單的描繪即可。

隨著時間過去,練氣功的那群朋友做完運動也過來看看熱鬧,其中幾個與我們的學員熟識(例如素蘭、金喜,他們住在菜寮之故),紛紛過來關切他們手上的畫,也跟我們閒聊起來,好不熱鬧。菜寮公園本來就是菜寮部落居民飯後休息聊天的社交場所,以往在朝安宮上兒童繪畫課程的時候,他們也都會來關心探視,這是我們樂見的社區活力。

今天是媽媽們第一次使用水彩,緊張跟不確定全寫在臉上,深怕一失手破壞了整張圖,但卻越畫越有信心,可能是豁出去了(笑),這些畫面真的很可愛。

今天的課程有很多的好朋友參與,也包括好多蚊子,夏天好像來了。

[斑芝花畫法]
首先用色筆構圖,接著上水彩,水彩加水調到顏色很淡,稱之為『淡彩』,之後顏色可以慢慢疊上去(便會加深)。

[社區]社區香草藝術我─大家來讀書


(文 / 謝美鈴)

時間:2007.04.18(三)
地點:三協社區活動中心
參與者:小魚、美鈴、惠玲、柳金、金喜、阿月、梅花、麗瑛、秀華、素蘭、王淑芬
參考書籍:樹 (C.W尼可 高談出版社)

在南威爾斯,有一個古老的傳說……
如果你的身體羸弱,老人家都會建議你到森林裡去,找一棵自己喜歡的老樹,緊緊地、用力地抱住它,懇求它成為你的兄弟。
你要專心地聆聽它的心跳,聽見水流過樹幹的聲音,讓它分享你所有的祕密,再爬到樹上呼吸它的獨特氣息,感受你們彼此之間的愛……。
這樣,你就會成為一個身心健康的人……。
只要多留心了解大自然的豐富和不可思議,大自然也將會用心眷顧我們。

——出自於『樹』一書


在樂活社區裡,大家必須學習關注我們的環境,有好的環境,才有好的生活品質,以及好的未來。小魚老師說,她曾經是台南社大的講師,再那之前她也不懂什麼環境議題,因為加入社大的教學工作,開始看到不同的專業領域,相信社區的學員們,經過學習(看書、參加講座),大家都可以提升自己的使命感。

接著,老師要大家寫下7項自己喜歡的事,接著寫是因為什麼原因而無法完成。
惠玲:好好睡一覺、環遊世界、學畫畫、聽音樂、去山上走走、與朋友聊天、小孩快長大
阿月:孩子成家、事業順利、看電視、煮飯、健康、洗碗
柳金:完成家事、孩子回家、泡茶、旅行、看電視
梅花:看電視、煮飯、健康、抱孫
淑芬:出國、聽音樂、做SPA、唱歌、逛街、健康、小孩好好長大

其他多數的媽媽的答案幾乎都是做家事、煮飯、洗碗、小孩平安順利、健康…

這些是他們為了家庭喜歡做的事,同時無法完成的也是因為家庭,沒有特別的想法,就是那麼容易滿足,也不會有再多的要求,這是在鄉村容易看到的景象,透過學習的過程,希望讓這些學員除了快樂之外還能有所獲得,也能夠自我實現。

做完心靈的分享之後,讓大家做一點伸展運動,媽媽們特別喜歡這個時間呢!

[社區]社區香草藝術我─減毒餐2


(文 / 謝美鈴)

時間:2007.04.10(二)
地點:三協社區活動中心
參與夥伴:小魚、美鈴、惠玲、柳金、阿月、梅花、金喜、淑芬、秀華、麗瑛、美鳳

●排毒飲食
今天介紹的是洋蔥,包括洋蔥的效用及不適用者。
試做的菜單如下:

[鳳梨炒梅花肉]
材料:鳳梨1/3棵、梅花肉1斤、洋蔥1粒、青蔥2根、蒜頭、鹽、醬油
做法:蒜頭、洋蔥爆香,加入梅花肉拌炒,再加入蔥段,加入鳳梨,最後加少許調味料,即可。

[健康蛋捲]
材料:新鮮蛋數顆、海苔數張
做法:先將蛋皮煎好放涼,再舖上海苔,捲起即可。

[蔬菜湯]
材料:牛蒡、紅蘿蔔、香菇、芹菜、洋蔥、海苔
做法:所有的食材一起燉煮,不需加調味料,自然甘甜。

今天是看媽媽們大顯身手的日子。

聽媽媽們說豬肉怎麼挑選,才知道原來在佳里鎮上有一家通過檢驗無殘留的豬肉店「台灣珍豬」,大家又有一個買好食材的地點可以選擇。這些菜色都是簡單又容易完成的,每次的烹飪交流都可以聽到一些不同的常識跟技巧,好像我的收穫也不少。

課堂間看到媽媽們的肢體動作跟往常不太一樣,原來是前兩天參加子龍國小的50週年校慶運動會,大家奮力拔河獲得了好成績,也帶回了全身肌肉酸痛,互相揶揄、歡笑,也直說下次再也不參加拔河,全身老骨頭都要散了。在我看來,他們真的很有活力,也很盡力捧場,儘管他們的小孩早已升學、出社會,對於社區的活動參與,完全來自於天生自然的回應,為他們鼓鼓掌。

[社區]社區香草藝術我─伸展+繪畫治療


(文 / 謝美鈴)

時間:2007.03.27(二)
地點:三協社區活動中心
參與者:小魚、美鈴、惠玲、梅花、美鳳、阿月、柳金、金喜、秀蘭、麗瑛、秀華、淑芬、美景、廷佑、廷儒
茶:柳金帶來桂花+台灣捲狀、桂林條狀一葉茶
點:素蘭切了一袋蘋果、柳金帶來福義軒的芝麻餅、紅白花生糖

今天大家各自帶來一張布,到戶外上肢體課。
繼續閱讀《“[社區]社區香草藝術我─伸展+繪畫治療”